黃金便便養成計畫part II 核桃紅薏仁燕麥優格

曾經被我荼毒過的都知道，

有一陣子我好愛新鮮燕麥啊!!

燕麥'絕對絕對是產出"黃金"的好幫手

今天這罐

底層依然嚴選自製全脂優格

中間鋪層 紅薏仁+燕麥

最上方鋪上大量本人最愛的"薄鹽核桃"

足夠的油脂和蛋白質不會造成血糖震盪

但是又搭配了全榖物 

完全就是"黃金便便"好幫手