今日午餐之香煎培根鮪魚玉米沙拉
個人的喜好 就是便當看起來一定顏色要豐富~~~~^^
今天因為上韓文課的關係沒時間準備所以都以現成素材為主
少了紅色系以培根代替，五穀雜糧的部分是楓糖口味的桂格大燕麥片
底層還是以萵苣為主
上層分為三部分 培根X2片 奇異果X2顆 玉米少許
配色的關係中間略顯空洞以白色為代表的水煮鮪魚呈現
搭配的飲品是 楓糖口味的桂格大燕麥片(碳水化合物)
2011年11月10日 星期四
2011年11月9日 星期三
11月10日之今日午餐之香草牛肉+沙拉
今日午餐之香草牛肉+沙拉
自從靠沙拉減肥成功後~就開始養成自備午餐的習慣
這是明天中午的午餐餐盒~
午餐沙拉介紹
底層是在家樂福買的萵苣(約3分之一顆量)；
上層分成三份(番茄一顆；蘋果一顆；奇異果一顆)
萵苣切成可一口入的尺寸-用煮過的水(放涼)加鹽巴稍微泡一下
番茄、蘋果(泡過鹽水預防變色)、奇異果以原味呈現
午餐主食介紹
用小磨坊的普羅旺斯香草粉+橄欖油略醃漬的牛排 切丁狀煎烤
costco的雜糧麵包切丁狀+小磨坊的蒜油煎烤
最後在灑上胡椒跟煙燻墨西哥辣椒起司
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