今日午餐之 減肥用洋蔥蔬菜沙拉
今天繼續要把甜椒消耗完~
把小黃瓜.甜椒(紅.黃)都切成條狀(要搭配洋蔥)
也把洋蔥切絲然後混合鋪下層作成基底~
蛋的部分是 一顆蛋+少許的水和少許烹大師(或直接用高湯)
可以用電鍋蒸蛋是因為我很懶就把它放在迷你不沾鍋上
直接用悶的把它做成蒸蛋XD(底部會是煎蛋的口感)
這是懶人式的最高境界~一種蛋有兩種口感喔!!
反正上面就是超嫩的蒸蛋口感+香鬆
下方會比較像是煎高湯蛋的感覺
因為之前每天吃沙拉讓體脂肪下降很多
所以決定到過年前都會努力讓自己吃沙拉~
不過只有中午喔!!晚餐可以正常吃(不要太誇張)
早餐是吃一杯燕麥片，晚餐後會搭配運動30分鐘~
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