今日午餐 蔬果雞肉沙拉
自從開始吃五穀雜糧跟麵包後其實又開始慢慢肥了~
(其實應該是晚餐都跑去吃火鍋跟燒烤吧= =|||)
不管啦!!反正決定又開始以輕食為主，
想當初吃輕食一個月瘦5公斤說~(而且都減脂肪喔!!)
今天做的主食是蒸馬鈴薯(半顆)+紅蘿蔔(半條)
搭配水煮花椰菜(5小朵)跟生洋蔥(半顆切絲)
有調味的部分是在馬鈴薯紅蘿蔔的部分放了ˊ橄欖油跟鹽巴
雞柳的部分用烤箱烤把油逼出來(小烤箱約15~20分鐘)
水果的部分有奇異果X1、柳丁X3 切塊
因為最近柑橘類又變多了~
這就是今日午餐 蔬果雞肉沙拉
想吃的東西都有了，味道也不會太清淡!!
因為後來有發現，中午吃太淡的東西晚上會想吃燒烤= =
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