今日午餐 豬肉咖哩通心麵
因為一直都想不到該做什麼
今天就吃豬肉咖哩通心麵吧!
其實只是因為剛好有很多通心麵跟咖哩塊orz..
不過也用了很多洋蔥、紅羅蔔、馬鈴薯喔^^
簡單的食物都很美味~~~
今天也是盡量把熱量控制在500卡左右
2012年1月11日 星期三
2011年12月22日 星期四
12月23日之今日午餐 甜椒豬肉炒飯
今日午餐 甜椒豬肉炒飯
材料:
燕麥飯一碗
甜椒1/2顆(紅.黃)
洋蔥半顆
小黃瓜半條
里肌肉150g
調味料:
鹽少許 黑胡椒少許
油 少許
因為很久沒吃炒飯，
所以決定今天要來做炒飯~
白飯中混有燕麥 所以很健康
也用了大量蔬菜~減少油脂的攝取，
而且甜椒跟洋蔥加熱後會更甜哦^^
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