12月7日之今日午餐 培根洋蔥燉飯

 今日午餐 培根洋蔥燉飯

今天回家後發現有很多洋蔥~(國產的喔!!)

就決定把昨天的簡易奶香燉飯升級

今天做的是加入大量洋蔥和培根的十穀米燉飯

調味用了橄欖油跟烹大師XD~

搭配裝飾的是燉煮的紅蘿蔔+白蘿蔔(自己種的喔!)還有香菇

因為洋蔥會出水的關係，所以燉飯變得好甜^^

也比較濕潤，每顆米都吸收到洋蔥的甜味了

再加上切碎的培根，油脂和香氣都很不錯喔^^

今天的水果是奇異果X2    柳丁X2

簡易的今日午餐~培根洋蔥燉飯

12月5日之今日午餐 培根玉米義大利麵+醬燒牛肉搭配三色水果

今日午餐 培根玉米義大利麵+醬燒牛肉搭配三色水果

今天做的是培根玉米義大裡面喔~

醬汁的部分是用磨菇濃湯做基底加上培根和玉米

搭配用蔥燒醬醃過的烤牛肉

水果部分用 柳丁X2  奇異果X2   蘋果X1

這就是我的超簡單義大利麵~~

快樂的星期一午餐^^

11月16日之今日午餐 和風法式吐司培根三明治+水果餐

今日午餐 和風法式吐司培根三明治+水果餐

一直想做法式吐司 可是又想吃鹹的就做了和風口味的XD

全麥吐司外層的蛋汁加了味島香鬆跟烹大師，中間夾上煎過的培根

今天的水果用了2顆奇異果切丁，外層是有機蘋果切片，附上一顆我最愛的橘子^^

11月15日之今日午餐 綠花椰菜培根起司烤三明治+雙果(蘋果奇異果)

今日午餐 綠花椰菜培根起1司烤三明治+雙果沙拉

延續使用土司麵包做烤吐司三明治~

原本想做法國吐司的三明治，但是因為晚上跑去吃火鍋所以明天繼續輕食XD

綠色三明治的構成 全麥吐司+起司+水煮花椰菜

紅色三明治的構成 全麥吐司+起司+乾煎培根

底層是青蘋果切片(一顆)

奇異果切片(一顆)

最後基於配色關係~搭配的湯品是馬玉山的美式南瓜杯湯

11月11日之今日午餐 香煎培根鮪魚玉米沙拉

今日午餐之香煎培根鮪魚玉米沙拉

個人的喜好 就是便當看起來一定顏色要豐富~~~~^^

今天因為上韓文課的關係沒時間準備所以都以現成素材為主

少了紅色系以培根代替，五穀雜糧的部分是楓糖口味的桂格大燕麥片

底層還是以萵苣為主

上層分為三部分 培根X2片 奇異果X2顆 玉米少許 

配色的關係中間略顯空洞以白色為代表的水煮鮪魚呈現

搭配的飲品是 楓糖口味的桂格大燕麥片(碳水化合物)