延續使用土司麵包做烤吐司三明治~
原本想做法國吐司的三明治，但是因為晚上跑去吃火鍋所以明天繼續輕食XD
綠色三明治的構成 全麥吐司+起司+水煮花椰菜
紅色三明治的構成 全麥吐司+起司+乾煎培根
底層是青蘋果切片(一顆)
奇異果切片(一顆)
最後基於配色關係~搭配的湯品是馬玉山的美式南瓜杯湯
2011年11月14日 星期一
2011年11月9日 星期三
11月10日之今日午餐之香草牛肉+沙拉
今日午餐之香草牛肉+沙拉
自從靠沙拉減肥成功後~就開始養成自備午餐的習慣
這是明天中午的午餐餐盒~
午餐沙拉介紹
底層是在家樂福買的萵苣(約3分之一顆量)；
上層分成三份(番茄一顆；蘋果一顆；奇異果一顆)
萵苣切成可一口入的尺寸-用煮過的水(放涼)加鹽巴稍微泡一下
番茄、蘋果(泡過鹽水預防變色)、奇異果以原味呈現
午餐主食介紹
用小磨坊的普羅旺斯香草粉+橄欖油略醃漬的牛排 切丁狀煎烤
costco的雜糧麵包切丁狀+小磨坊的蒜油煎烤
最後在灑上胡椒跟煙燻墨西哥辣椒起司
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